Nous avons tous déjà vu, au détour d’une place ou d’une rue, une coquille Saint-Jacques gravée dans la pierre. Elle indique que nous croisons l’un des chemins qui mènent à Compostelle. Cette année, cela fait 20 ans que ces routes mythiques sont inscrites au patrimoine mondial de l’UNESCO. En effet, en 1998, l’UNESCO a choisi d’élever les « Chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle » au rang de patrimoine mondial pour le plus grand plaisir de ses randonneurs. Et si c’était l’occasion de se mettre au défi d’en parcourir un ? Car, même si tous les chemins ne mènent pas à Compostelle, beaucoup y conduisent… à condition de porter de bonnes chaussures.
Des routes pour tous
Chargé d’histoire, le pèlerinage a un but bien précis : atteindre la ville de Saint-Jacques qui recèle les reliques de l’apôtre éponyme. Aujourd’hui, aux côtés de son importance pour les chrétiens, il est aussi l’un des terrains de jeu préféré des randonneurs. Cultuelles ou culturelles, les motivations sont diverses et l’aventure est aussi l’occasion de faire de belles rencontres.
900 kilomètres à pied, ça use quels souliers ?
Les routes séduisent les âmes et les corps, et les éprouvent. Partant par exemple de Bordeaux, la distance à parcourir dépasse les 900 kilomètres. Le choix des chaussures est donc très important afin d’éviter de baisser les bras trop tôt pour cause de crevasses, d’ampoules, etc. Heureusement, 70% des chemins sont plats et aménagés. Pour rappel, ce n’est pas pour autant qu’on peut mettre des tongs. Il faut penser à choisir des chaussures dans lesquelles on se sent bien, qu’on a déjà porté pour les faire à nos pieds, et, tout simplement, se renseigner sur leur niveau d’adaptabilité à notre projet. Un conseil : on choisit ses chaussures une pointure au-dessus de notre pointure habituelle parce que les pieds ont tendance à gonfler après des dizaines de kilomètres de marche. N’oubliez pas de vérifier la météo pour connaître les températures et choisir vos chaussures en fonction. Et l’aventure peut commencer.
Santé du pied
L’ensemble des facteurs cités ci-dessus sont essentiels pour garder des pieds en bonne santé. Il est important de choisir ses chaussures avec les pieds et non avec les yeux. Dans la mesure du possible, il est préférable d’essayer une chaussure en fin de journée, moment où nos pieds et nos jambes sont souvent gonflés. Les risques d’un mauvais chaussant peut entraîner un certain nombre de complications, tels qu’un hallux-valgus, la formation de cors, ou encore des fatigues articulaires et précoces. La pratique d’une activité physique est elle aussi vivement conseillée, car elle permet de réduire la tension artérielle, le cholestérol, le stress et bien d’autres préjudices, tout en augmentant la durée de vie. Pour vivre plus longtemps, marchez !