L’Hallux Valgus : Une Déformation Gênante et Douloureuse
Qu'est-ce que l'Hallux Valgus ?
Surnommé « oignon », bien que ça ne le rende pas beaucoup plus sympathique, l’hallux valgus touche 30% de la population française. Outre un aspect inesthétique difficile à assumer, il entraîne des douleurs et des problèmes pour se chausser. Plus qu’une gêne au quotidien, cette pathologie du pied épuisante pousse de nombreuses personnes à opter pour une opération chirurgicale, aux conséquences parfois désastreuses. Pourtant, un meilleur chaussage et des exercices simples pour renforcer les muscles des pieds aident naturellement à le soulager et à contenir son développement.
Le Mécanisme Complex de l'Hallux Valgus
Le gros orteil sert dans la phase de propulsion du pas, avec un Hallux Valgus, ce travail s’intensifie sur les autres orteils, favorisant ainsi la naissance de douleurs lors de la marche. De plus, le travail musculaire modifié sur l’avant-pied occasionne des douleurs vives, entraînant régulièrement des complications telles que des durillons, des cors, voire de l'arthrose.
Solutions et Conseils pour Soulager l'Hallux Valgus
Si on ne corrige pas un Hallux Valgus, on peut en revanche soulager le pied par l’utilisation de semelles orthopédiques. Des soins ou des anti-inflammatoires peuvent être couplés à des souliers adaptés, c’est-à-dire ayant un chaussant large et un volume conséquent.
Des Chaussures Adaptées pour un Confort Accru
Beaucoup de femmes se plaignent de ne pouvoir trouver de chaussures pour hallux valgus au design moderne qui répondent aux nouvelles attentes de leurs pieds. Cependant en affinant les critères de sélection il est encore possible de se faire plaisir avec un Hallux Valgus ! La première chose est de faire attention à la souplesse de la tige et aux éventuelles coutures au niveau de « l’oignon ». Les chaussures pour hallux valgus, ou en tout cas celles compatibles, réduisent les frottements sur cette zone. Préférez des modèles qui couvrent cette partie afin qu’elle ne vous gêne pas pendant la marche. Choisissez parmi les modèles qui comportent une couche de latex sous la première de propreté dans l’idéal. Cela donne un petit côté moelleux à la chaussure.
Styles Recommandés pour un Confort Optimal
Partant de là, on favorisera, en hiver, le port de chaussures à lacets montantes ou non, les bottines sans couture à l’avant (exemple: Chelsea boots) et les baskets aux semelles un minimum rigides. En toute saison, vous pouvez opter pour des derbies au cuir très souple, mais également pour les espadrilles compensées. Choisissez une hauteur de talon adaptée (2 à 5 cm), voire même des sandales réglables.